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1ère radio 100% positive
Les informations liées à l’actualité ne sont pas toujours roses et peuvent jouer sur le moral. Avec ce format 100% positif, qui paraît tous les jours, on essaie de vous donner le sourire en vous informant.
Le diocèse de Paris prépare déjà la réouverture de Notre-Dame de Paris. La cathédrale devrait en effet accueillir à nouveau du public dans trois mois. Les équipes de Notre-Dame ont décidé de mettre en place une plateforme de réservation afin de faire face à l’affluence, alors que plus de 15 millions de personnes sont attendus chaque année. Ce dispositif téléchargeable sur mobile devrait être accessible dans les prochaines semaines.
C’était un moment important pour la candidate à la Maison-Blanche. Kamala Harris a accordé sa première grande interview à CNN hier. Dans une campagne inédite, la vice-présidente a assuré que ses valeurs n’ont pas changé : “j’ai toujours pensé que le changement climatique était une réalité, que c’est une question urgente”.
Les athlètes de l’équipe de France paralympique ont ramené trois médailles hier. Marie Patouillet a ouvert le compteur en décrochant l’argent en cyclisme sur piste. Alex Portal a également remporté une médaille d’argent en natation dans le 100 mètres papillon. Quant à Ugo Didier, il a remporté la médaille d’or dans le 400 mètres nage libre. C’est la première médaille d’or pour le Toulousain de 22 ans.
Le chanteur Kendji Girac revient avec un nouvel titre “Si seulement…”, mis en ligne cette nuit. Le chanteur n’était plus réapparu sur la scène musicale depuis sa mésaventure. Le texte de la chanson écrit par Vianney revient sur cet épisode médiatique qui a dévoilé une grande partie de sa vie privée.
Le Vélo en libre-service à Toulouse a fait sa révolution aujourd’hui, avec le lancement de l’offre de vélo électrique. La moitié des 3300 vélos disponibles est maintenant à assistance électrique et le réseau s’est aussi considérablement développé avec 117 nouvelles stations désormais accessibles. D’ici un an, une extension du service est prévue dans une dizaine de communes de la métropole toulousaine.
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C’est le grand retour des Jeux avec le coup d’envoi des Jeux Paralympiques… Après la grande cérémonie d’ouverture hier soir sur la place de la Concorde et l’avenue des Champs-Élysées, les compétitions ont débuté ce matin. Au programme aujourd’hui, de la natation, du cyclisme sur piste et du taekwondo avec de grandes chances de médailles tricolores. À noter déjà la défaite de la paire française Lucas Mazur-Faustine Noel en badminton.
Les ministères de la Santé et de l’Éducation ont annoncé une nouvelle campagne de vaccination contre le papillomavirus dés la rentrée. Le vaccin sera proposé gratuitement aux élèves de 5ᵉ volontaires. Le gouvernement espère atteindre 80% d’enfants vaccinés contre le virus HPV d’ici à 2030.
Un gorille des plaines de l’Ouest est né au zoo de La Palmyre en Charente-Maritime. Il s’agit d’une excellente nouvelle pour le centre, alors que cette espèce est classée parmi les espèces en danger critique d’extinction sur la Liste Rouge de l’Union internationale pour la conservation de la nature. C’est la quatorzième naissance de gorille enregistrée par l’établissement.
Augmenter immédiatement les places d’hébergement est l’une des solutions avancées par l’UNICEF aujourd’hui, face à la hausse sans précédent de nombre d’enfants qui dorment à la rue. L’association, qui a enregistré ce mois-ci plus de 2000 enfants sans solution d’hébergement, appelle aussi à une politique ambitieuse pour un accès au logement durable.
Les légos vont devenir plus éco-responsables ! Le fabricant des célèbres petites briques a annoncé hier vouloir remplacer le plastique pétrochimique par du plastique recyclé ou de sources renouvelables d’ici 2032.
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C’est le deuxième grand rendez-vous de l’été en France : les Jeux Paralympiques de Paris. Ils commencent ce soir à 20h avec une cérémonie d’ouverture prévue sur la place de la Concorde et sur l’avenue des Champs-Élysées. Près de 4 400 athlètes de 168 délégations sont attendus pour défiler sur la plus belle avenue du monde, et notamment les porte-drapeaux français Alexis Hanquinquant et Nantenin Keïta.
La métropole va en effet avoir sa propre convention citoyenne pour le climat. L’objectif est de réfléchir à l’adaptation du territoire à la chaleur : une première en France. Une centaine d’habitants participeront à cette convention entre septembre et janvier prochain.
Le géant suédois de l’ameublement vient de lancer un site pour mettre en relation des propriétaires de meubles et des acheteurs. Il est pour le moment testé uniquement à Madrid et à Oslo. Il suffit de prendre le produit en photo et d’indiquer son état ainsi qu’un prix, en moyenne 40% moins cher que le neuf.
Le Secours populaire organise les Journées des oubliés des vacances afin de permettre aux enfants privés de vacances de partir à leur tour. Aujourd’hui, 1 400 enfants ont eu rendez-vous à La Baule pour une sortie organisée. Environ 25 cars ont quitté les cinq départements des Pays-de-la-Loire ce matin pour converger vers la Côte d’Amour.
Ouverture aujourd’hui de la 81ᵉ édition de la Mostra de Venise. Cette année, 21 longs métrages sont en compétition, du dernier film d’Almodovar jusqu’à Joker 2. Le festival va s’ouvrir avec le dernier opus de Tim Burton, Beetlejuice Beetlejuice, à retrouver dans les salles de cinéma le 11 septembre en France.
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C’est aujourd’hui que sont lancées les inscriptions pour le service civique écologique. Au total, 1.000 volontaires seront formés et mobilisés dès cette année, à l’échelle nationale. Le Service Civique écologique s’adresse aux jeunes de 16 à 25 ans et jusqu’à 30 pour ceux en situation de handicap. Ils auront pour mission de sensibiliser d’autres jeunes sur l’importance de s’engager en faveur du climat.
Un rassemblement contre l’antisémitisme a lieu ce soir à Montpellier. Le rendez-vous a été donné à 18 heures sur la place de la Comédie après l’incendie criminel devant la synagogue de la Grande-Motte ce week-end. Des centaines de personnes se sont déjà retrouvées hier en fin de journée devant le bâtiment qui a été visé samedi.
C’est l’un des succès de l’été dans les salles obscures : le film Le Comte de Monte-Cristo a enregistré 7 millions d’entrées au cinéma. Il mène demain une action pour Bibliothèques Sans Frontières. En effet, pour chaque place de cinéma achetée, un euro sera reversé à l’association qui œuvre pour l’accès à la culture. Une bonne occasion d’allier culture et solidarité !
La rentrée est prête avec de nouvelles mesures pour les écoliers à moins d’une semaine de la rentrée. Ce matin, la ministre démissionnaire Nicole Belloubet a pris la parole pour évoquer les caps de l’année scolaire. Parmi les grands points : une interdiction généralisée des smartphones à l’école et au collège dès janvier 2025 ; de nouveaux programmes clairs et lisibles de français et mathématiques.
L’annonce était attendue, mais elle ravit les millions de fans du groupe de rock britannique. Liam et Noel Gallagher vont bien remonter ensemble sur scène. Une dizaine de concerts en Grande-Bretagne a été annoncée ce matin, notamment 4 dates au Stade de Wembley à Londres, alors qu’Oasis était séparé depuis 2009. Le site officiel du groupe précise que « des préparations sont en cours pour emmener “Oasis Live ’25” sur d’autres continents plus tard l’année prochaine.
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Une course de waterbike entre Calvi et Monaco est organisée en septembre par la Fondation Princesse Charlène de Monaco afin de récolter des fonds. L’objectif : sensibiliser à l’apprentissage de la natation et à la prévention de la noyade. Plusieurs athlètes de renom y participeront, dont Pauline Ferrand-Prévot, cycliste médaillée d’or en VTT cross-country aux JO de Paris ou encore le pilote de Formule 1 Valtteri Bottas.
Quatre astronautes non-professionnels seront à bord de cette mission qui va décoller demain. Ils devront effectuer une quarantaine d’expériences et tester les nouvelles combinaisons destinées au vide spatial développées par Space X. Ils effectueront un voyage à mille quatre cents mètres d’altitude avant de revenir à une orbite plus basse pour effectuer une sortie à l’extérieur.
Le droit à la déconnexion entre en vigueur dans le pays à partir d’aujourd’hui. Les salariés peuvent donc refuser de lire ou de répondre à leurs mails en dehors de leurs horaires de travail.
Choquée par les polémiques autour de sa nomination et de sa prestation sur le pont des Arts il y a un mois, la chanteuse affirme surtout qu’elle s’est amusée avec la Garde Républicaine. Cette prestation était “un banger” dit-elle, c’est-à-dire quelque chose d’exceptionnel.
Le groupe Oasis va-t-il faire son grand come-back ? Les frères Gallagher ont prévu de faire une annonce demain matin, à 8h précises. Liam a même dédié, lors d’un concert en Angleterre, une chanson du groupe à son frère Noel, avec qui il était pourtant fâché. Il pourrait aussi s’agir d’une réédition de l’un de leurs albums…Réponse demain matin.
La deuxième édition de l’exposition “Via Sensoria” a débuté le 26 mars dernier à la Cité du Vin, à Bordeaux. Cette expérience de dégustation originale et intimiste permet de découvrir des vins du monde et des boissons sans alcool au sein d’univers oniriques inédits.
Conçu par GEDEON Programmes et le scénographe Sylvain Roca pour la Cité du Vin, cette expérience propose au visiteur un véritable parcours sensoriel au rythme des saisons. Du printemps à l’hiver, du lever au coucher du soleil, le public, accompagné d’un animateur-sommelier, déambule pendant une heure à travers quatre pavillons qui recréent l’ambiance de chaque saison grâce à des jeux d’images, de sons, de lumières, d’odeurs et de matières.
À chaque étape, une boisson est proposée à la dégustation. Mais ici, point de dégustation classique. Le visiteur est invité à se reconnecter pleinement à ses sens par l’animateur-sommelier, qui a été initié à la sophrologie. Résultat : “Une expérience qui passe moins par le cognitif” et qui est mieux savourée, souligne Karine Marchadour, responsable de la médiation culturelle au sein de la Cité du Vin de Bordeaux.
La sélection de vins conduit le visiteur aux quatre coins du globe, avec diverses propositions qui permettent d’éveiller le palais. “Le choix des vins pour cette expérience repose sur différents accords, pas seulement gustatifs. Par exemple, le printemps, c’est la fraicheur, la renaissance de quelque chose. Et donc, naturellement, on souhaitait aller vers l’effervescence. Après, nous avons mené un travail avec nos partenaires pour trouver quel effervescent frais mettre […]. Parfois, c’est le cépage qui nous a parlé, la couleur ou encore les contrastes”, explique Karine Marchadour.
L’exposition est également ponctuée de poèmes. En parallèle des sons et des univers olfactifs et visuels, ils viennent enrichir les stimulations sensorielles auxquelles est exposé le visiteur. Elle crée ainsi une immersion onirique qui permet de déconnecter rapidement avec le quotidien. Les sons sont d’ailleurs diffusés à une fréquence particulière. “La plus apaisante” offre un apaisement immédiat au visiteur, partage la responsable de la médiation culturelle de la Cité du Vin de Bordeaux. Plongé dans un parcours de découverte au rythme de la nature, le public profite d’une parenthèse enchantée qui fait du bien.
Pratique.
L’exposition se tient à la Cité du Vin de Bordeaux jusqu’au 3 novembre 2024. Visites en français, anglais et espagnol. Tous les détails sont à retrouver sur le site Internet de la Cité du Vin de Bordeaux.
C’est une première dans la législation européenne : le texte pour combattre les violences contre les femmes vient d’être adopté par le Conseil de l’Union européenne. Cette loi, déjà approuvée par le Parlement il y a deux semaines, criminalise les mutilations génitales féminines, le mariage forcé, le partage non consenti d’images intimes ou encore l’incitation à la haine ou à la violence en ligne.
Dans le Maine-et-Loire, le département expérimente une solution innovante pour prévenir les feux de forêt. Des caméras de surveillance vont être déployées pour détecter les premiers signes d’incendies et intervenir plus rapidement. Cette solution sera déployée cet été dans l’est de l’Anjou, là où le risque de feu de forêt est plus fort. Au total, 18 caméras seront installées sur des points hauts.
Le trois-mâts qui transporte la Flamme olympique a été aperçu au large de la Côte d’Azur ce matin. Il est attendu demain en fin de journée à Marseille, escorté par un millier de bateaux. Une cérémonie d’accueil en grande pompe est prévue sur le Vieux Port pour lancer officiellement le parcours de la flamme dans le pays. Le premier relayeur sur le sol français sera Florent Manaudou.
La Région Bretagne fait un geste vers ceux qui donnent de leur temps. Elle offre ainsi 1 000 bons d’achat de 110 € sur le réseau TER BreizhGo à des bénévoles qui ont des responsabilités dans une association pour soutenir leur engagement. Pour en bénéficier, il faut avoir 16 ans minimum, faire partie du conseil d’administration de l’association pour la première fois et effectuer a minima une heure d’activité bénévole par semaine.
Il est l’un des pâtissiers français les plus influents dans le monde. Cédric Grolet a ouvert sa boutique dans le Vieux Saint-Tropez. Le chef y propose ses créations, dont ses célèbres fruits en trompe-l’œil qui ont fait sa renommée internationale.
La France et la Chine célèbrent leurs liens diplomatiques aujourd’hui et demain. À cette occasion, le Président Chinois Xi Xinping est en visite pour la première fois depuis cinq ans à Paris. Après un échange avec Emmanuel Macron, une cérémonie s’est déroulée cet après-midi aux Invalides avant un diner d’état ce soir. Les deux chefs d’État seront également demain dans les Hautes-Pyrénées.
Il s’agit d’un événement “people” planétaire : le Met Gala se déroule aujourd’hui à New York. Cette année, le code vestimentaire est “The Garden of Time”. L’actrice Zendaya, la chanteuse Jennifer Lopez, l’acteur australien Chris Hemsworth et le rappeur Bad Bunny sont les coprésidents de la soirée.
Inauguré en grande pompe le 6 mai 1994 par François Mitterrand et la Reine Elizabeth II, le tunnel sous la manche fête très exactement ses 30 ans. Ce tunnel a permis une nouvelle ère de rapprochement entre la France et le Royaume-Uni. Aujourd’hui, 500 trains font la navette tous les jours ; Paris et Londres n’étant plus qu’à 2 h 20 l’une de l’autre… Depuis son inauguration, 480 millions de passagers ont emprunté le tunnel.
La capsule spatiale de Boeing va être envoyée dans l’espace depuis la base de Cap Canaveral en Floride. Il s’agit d’un premier vol d’essai entre la terre et l’ISS. Le géant américain espère concurrencer SpaceX et sa capsule Crew Dragon. Cette solution se veut plus économique : la capsule de Boeing pourra être réutilisée jusqu’à 10 fois.
Morceau emblématique de la musique classique, la 9ᵉ symphonie de Beethoven fête aujourd’hui ses 200 ans. Cet anniversaire a été célébré ce lundi par l’Europe toute entière. Des concerts sont prévus ce soir à Paris, à Milan ou encore à Vienne, la ville où elle a été jouée pour la première fois.
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Le conseil national de la refondation sur la santé mentale sera lancé le 12 juin. Annoncé par Frédéric Valletoux, ministre en charge de la Santé et de la Prévention, il se tiendra jusqu’en juillet en Ile-de-France. Une attention particulière sera portée à la santé mentale des jeunes (enfants, adolescents et étudiants), l’une des priorités du gouvernement en la matière.
Un réseau de 60 capteurs va être déployé par le CNRS en Loire-Atlantique, dans le Parc naturel régional de Brière. Il s’agit de photomètres, qui mesurent en temps réel l’intensité lumineuse. La pollution lumineuse est en effet l’une des principales causes de l’érosion de la biodiversité. Ce projet permettra de mieux étudier ces phénomènes et d’imaginer des solutions.
Objectif Lune pour une sonde chinoise qui est partie aujourd’hui. Sa mission : collecter des échantillons sur la face cachée de la Lune : une première mondiale. Les deux kilos de roche lunaires seront ensuite ramenés sur terre et analysés pour mieux comprendre comment la Lune s’est formée…
La France gagne trois places dans le classement de la liberté de la presse. Elle occupe ainsi la 21ᵉ place… Globalement, Reporters sans frontières juge que les autorités politiques menacent la liberté de la presse alors qu’elles devraient en être les garantes. À noter que pour la huitième année consécutive, la Norvège est à la première place.
Comment prolonger la durée de vie des objets du quotidien ? C’est notre dossier Solutions avec ce livre publié aux éditions Tana : “Vaincre l’obsolescence. Les deux auteurs, Nathan Hubert et Mano Silberzahn, donnent leurs conseils pour mieux acheter, bien entretenir puis pour réparer les objets de la vie de tous les jours. Ils l’assurent : le consommateur a les outils pour agir contre l’obsolescence. Le dossier est à trouver sur AirZen.fr.
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L’Anses (agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail) préconise la création d’un nutri-score du bien-être animal. Il s’agirait d’un dispositif avec une notation allant de A pour le meilleur jusqu’à E pour le plus mauvais. Selon l’agence, cet impératif de transparence a pour objectif de prendre en compte l’ensemble de la vie de l’animal, de l’élevage à l’abattage en passant par le transport.
C’est une première pour une métropole française : à Dijon, les habitants vont recevoir des kits pour économiser l’eau. La collectivité va ainsi en distribuer 130 000. Les habitants y retrouveront notamment des mousseurs pour leurs robinets et pommeaux de douche. L’objectif est de réduire de moitié la consommation d’eau.
Emmanuel Macron a reçu ce matin les représentants syndicaux du secteur agricole à l’Elysée. Le chef de l’État compte mettre fin définitivement à la crise agricole qui a démarré au mois de janvier. De leur côté, la FNSEA et Jeunes Agriculteurs sont satisfaits d’avoir été entendus après l’annonce d’une nouvelle vague de mesures le week-end dernier.
La nantaise Alice Milliat va apparaitre sur des timbres. Cette féministe engagée, décédée en 1957, a milité au début du 20ᵉ siècle pour que les femmes puissent participer aux Jeux Olympiques. Elle avait ainsi organisé les premiers Jeux mondiaux féminins en 1922.
À trois mois des premières épreuves olympiques et après trois ans de travaux colossaux, la maire de Paris, Anne Hidalgo inaugure aujourd’hui le bassin de collecte des eaux usées d’Austerlitz. Il assainit les eaux et s’inscrit dans le Plan baignade qui doit permettre l’organisation des épreuves de natation marathon et de triathlon dans le fleuve. Il offrira aussi la possibilité au grand public de plonger, dès 2025, dans la Seine.
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Des milliers de personnes ont défilé dans la rue aujourd’hui pour la défense des travailleurs, dans le cadre de la journée internationale des travailleurs. Les premiers cortèges se sont élancés dans la matinée à Marseille, Bordeaux, Strasbourg ou encore Clermont-Ferrand. À Paris, le cortège a débuté à 14 heures depuis la place de la République en direction de la place de la Nation. La CFDT a défilé aux côtés de la CGT, FSU et Solidaires.
Il s’agit d’une nouvelle avancée pour le climat. Pour la première fois dans l’histoire, les pays du G7 ont trouvé un accord pour fermer les centrales à charbon de leur pays d’ici à 2035. Une étape clé pour la transition écologique. Mais cet accord ne concerne pas toutes les centrales à charbon, seulement celles qui ne sont pas équipées de technologies de captage de CO2. Enfin, le G7 a également réaffirmé un progrès important de la COP28 : l’objectif de tripler les capacités mondiales en énergies renouvelables d’ici à 2030.
Emmener une nouvelle fois une équipe française en finale de la plus belle des compétitions européennes : c’est l’objectif ce soir du Paris-Saint-Germain. Les Parisiens se déplacent sur la pelouse du Borussia Dortmund en demi-finale aller de la Ligue des Champions. Sur le papier, les joueurs de la capitale semblent favoris. Coup d’envoi de ce match à 21 heures.
À partir d’aujourd’hui, le diagnostic énergétique n’est plus obligatoire et les logements F et G peuvent bénéficier de MaPrimeRénov’, une aide à la rénovation énergétique.
C’est aujourd’hui que sort en salles “Un p’tit truc en plus”, le premier long-métrage de l’humoriste Artus, qui a fait appel à des acteurs porteurs de handicap. On y retrouve aussi Clovis Cornillac, Alice Belaïdi ou encore Céline Groussard.
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Cet après-midi a été officiellement remis à l’Elysée un rapport d’experts sur l’usage des écrans par les enfants. Parmi les préconisations déjà connues : l’interdiction des écrans pour les enfants de moins de 3 ans, une stricte limitation jusqu’à 6 ans, mais aussi l’interdiction des smartphones pour les moins de 11 ans. Les adolescents devraient aussi être privés d’accès aux réseaux sociaux jusqu’à 15 ans. Autant de pratiques qui doivent favoriser le développement des plus jeunes et limiter les effets négatifs des écrans sur leur santé.
“Construire un monde meilleur, plus intelligent, plus respectueux, plus égalitaire” : dans une tribune publiée aujourd’hui par le magazine Elle, cent hommes affichent leur soutien au mouvement MeToo. Parmi eux, des personnalités du milieu du cinéma comme les acteurs Swann Arlaud, Reda Kateb et le réalisateur Jacques Audiard, mais aussi le designer Christian Lacroix ou encore des scientifiques. Ils appellent à soutenir les femmes qui dénoncent des abus sexuels et rejettent les discours de “masculinité hégémonique”.
Le produit intérieur brut (PIB) français a augmenté de 0.2 % au premier trimestre selon l’Insee. “C’est un nouveau signe qui traduit la solidité de notre économie”, s’est félicité le ministre de l’économie, Bruno Le Maire. L’inflation, quant à elle, ralentit. En avril, elle s’établit à 2,2% sur un an. En avril 2023, elle était encore à 5,9%.
Mégabassine, cyberattaque, écogeste ou encore trottinettiste. Voici quelques-uns des nouveaux mots qui feront leur entrée dans le Larousse 2025. Ce sont aussi 40 personnalités qui vont intégrer le dictionnaire, parmi lesquelles Beyoncé, Virginie Efira, Omar Sy ou encore Antoine Griezmann. La sortie est prévue le 22 mai prochain.
Le mois de l’Europe à Chambéry a débuté aujourd’hui. Il s’agit d’une initiative de la Ville de Chambéry qui souhaite faire découvrir l’Union européenne à ses habitants tout au long du mois de mai, alors que les élections européennes auront lieu le 9 juin prochain. “Les reproches faits à l’Europe sont souvent le signe d’une méconnaissance de ses institutions”, estime le maire Thierry Repentin.
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Le Festival de Cannes a dévoilé aujourd’hui son jury, au sein duquel on retrouve deux acteurs français : Omar Sy et Eva Green. Au total, celui-ci sera composé de quatre hommes et quatre femmes, sous la houlette de la présidente américaine, Greta Gerwig, réalisatrice du film Barbie. La soixante-dix-septième édition du célèbre festival s’ouvrira le 14 mai prochain et la remise de la Palme d’Or aura lieu le 25 mai.
Les pays du G7 se sont réunis aujourd’hui à Turin pour débattre de la stratégie à adopter face au changement climatique. C’est la première grande réunion internationale sur le climat depuis la COP28 à Dubaï en décembre dernier. Les échanges porteront plus particulièrement sur les solutions pour remplacer les énergies fossiles. La France devrait ainsi militer pour l’abandon du charbon d’ici 2030.
La SNCF et ALSTOM ont présenté la première rame du nouveau TGV, le TGV M (M pour Modulable). Son nez allongé lui permet d’optimiser sa consommation d’énergie, qui est réduite de 20%, ainsi que les émissions de CO2, qui sont diminuées de 30% par rapport aux trains actuels. Autre avantage : l’ajout d’espace pour les passagers. ALSTOM doit livrer cent quinze exemplaires de cette nouvelle rame. Les premiers voyages sont prévus l’an prochain sur la ligne Paris Lyon Marseille.
Des précipitations importantes ont eu lieu sur le Languedoc, avec près de 40 millimètres de pluie à Perpignan depuis la nuit dernière. Il s’agit d’une bonne nouvelle pour ce territoire qui vit une sécheresse historique depuis près de 2 ans. Des cumuls ont également eu lieu sur les Cévènes, mais aussi hier sur la région lyonnaise, avec des records enregistrés dans plusieurs stations météo.
L’association Havre de Vers récupère les invendus des supermarchés autour du Havre pour les vendre comme produits secs. Avec les techniques de déshydratation, beaucoup de produits restent ainsi comestibles. Ce moyen s’avère très efficace pour lutter contre le gaspillage alimentaire. Un dossier complet est à retrouver sur le site airzen.fr.
Médecin psychiatre, Christophe André a exercé pendant près de trente ans à l’hôpital Sainte-Anne à Paris. Il est spécialisé dans le traitement et la prévention des troubles anxieux et dépressifs. Son approche laïque de la méditation, notamment dans des contextes thérapeutiques, l’a fait connaître du grand public. Avec une trentaine de livres publiés, dont de nombreux best-sellers, Christophe André est considéré comme l’un des spécialistes incontournables de la santé mentale et de la méditation en France.
Dans son nouveau livre “S’estimer et s’oublier”, paru aux éditions Odile Jacob, le médecin explique que l’estime de soi est la manière dont “on se voit, on se juge, mais aussi et surtout, on se traite”. Il s’agit d’un “rapport à soi” intime, qui se construit dans l’enfance et évolue tout au long de la vie. Parmi les facteurs favorisant, dès l’enfance, la construction de bases solides en matière d’estime de soi, il y a “l’amour inconditionnel des parents”. “L’enfant sait que ses parents ne retireront jamais leur amour”, ce qui lui donne une sécurité intérieure. “Ce n’est pas l’approbation inconditionnelle, qui consiste à dire à l’enfant, quoi qu’il se passe, c’est toi qui as raison”, précise le psychiatre.
Par ailleurs, les personnes qui ont une mauvaise estime de soi ont tendance à “trop se focaliser sur leurs défauts et leurs échecs”. Elles sont insatisfaites d’elles-mêmes. L’autre extrême, ce sont les “personnes narcissiques, qui méprisent un peu les autres”. Avoir une bonne estime de soi consiste à poser “un regard équilibré” sur soi-même, être capable de voir ses qualités et ses défauts, sans se flageller lorsqu’on est confronté à un échec ou à une difficulté, explique le spécialiste.
Parmi les conseils que donne l’auteur pour améliorer l’estime de soi : écouter les compliments des proches. En effet, la tendance à les minimiser, à penser qu’ils ne sont pas justifiés est très présente chez les personnes ayant une estime de soi faible. Christophe André souligne pourtant qu’il est plus facile pour les proches d’avoir un regard juste.
À l’origine de l’écriture de ce livre, un message : l’estime de soi ne doit pas devenir un but en soi. Selon l’auteur, elle est en effet un moyen, une base qui permet de s’ouvrir aux autres et au monde, de s’engager pleinement. Il ne s’agit pas d’être centrés sur soi-même, ce qui est néanmoins encouragé par l’époque et les réseaux sociaux, déplore le thérapeute. L’invitation est la suivante : “Faire de l’estime de soi une respiration de notre esprit”.
“S’estimer et s’oublier”, de Christophe André, éditions Odile Jacob.
