Trouver la sérénité au quotidien

Cultiver  la sérénité au quotidien grâce à des petits rituels bien-être. Pour en parler , j’ai le plaisir d’accueillir Oriane Rousset, professeur de Yoga.

Réécouter en podcast

Trouver la sérénité au quotidien

Trouver la sérénité au quotidien

35:00

En compagnie d ‘Oriane Rousset nous allons vous donner les secrets pour atteindre la sérénité.

La sérénité est un état global de bien-être, qui passe par la santé physique et mentale ; par un corps qui bouge, qui mange bien, qui élimine bien, un esprit curieux de lui-même et de son environnement.

C’est une question d'équilibre, et de pouvoir personnel. On a tous.tes en nous des outils pour traverser la vie sereinement, même pendant les périodes difficile. Il faut se reconnecter à soi, se donner du temps, apprendre à se connaître pour apprivoiser les outils en question : la respiration, l’observation de nos émotions, de nos besoins, de la nature, l’utilisation de nos sens, aussi. C’est un chemin personnel et passionnant.

Orianne nous expliquera  ce qui nous empêche d’être serein.

Quels sont les outils dont nous disposons pour agir justement ?

Comment se connecter à son corps et  construire  une relation saine à soi ?

Comment intégrer de nouveaux rituels quand on a une vie active et pratiquer la gratitude au quotidien ?

Ce contenu audio a été diffusé le 30 décembre 2021 sur AirZen Radio. Maintenant disponible en podcast sur airzen.fr, notre application et toutes les plateformes de streaming.

Par Carole Serrat

Animatrice

Agence de communication Perpignan