Trouver la sérénité au quotidien

Cultiver  la sérénité au quotidien grâce à des petits rituels bien-être. Pour en parler , j’ai le plaisir d’accueillir Oriane Rousset, professeur de Yoga.

Podcast

Trouver la sérénité au quotidien

1 - Trouver la sérénité au quotidien

35:00

En compagnie d ‘Oriane Rousset nous allons vous donner les secrets pour atteindre la sérénité.

La sérénité est un état global de bien-être, qui passe par la santé physique et mentale ; par un corps qui bouge, qui mange bien, qui élimine bien, un esprit curieux de lui-même et de son environnement.

C’est une question d'équilibre, et de pouvoir personnel. On a tous.tes en nous des outils pour traverser la vie sereinement, même pendant les périodes difficile. Il faut se reconnecter à soi, se donner du temps, apprendre à se connaître pour apprivoiser les outils en question : la respiration, l’observation de nos émotions, de nos besoins, de la nature, l’utilisation de nos sens, aussi. C’est un chemin personnel et passionnant.

Orianne nous expliquera  ce qui nous empêche d’être serein.

Quels sont les outils dont nous disposons pour agir justement ?

Comment se connecter à son corps et  construire  une relation saine à soi ?

Comment intégrer de nouveaux rituels quand on a une vie active et pratiquer la gratitude au quotidien ?