Dans un monde où le stress est omniprésent, Laura Barsamian, relaxologue spécialisée dans la gestion du stress, accompagne tous les profils. “Il y a a minima un outil pour chacun, j’en suis convaincue” affirme-t-elle. Nous l’avons rencontrée dans un parc près d’un de ses lieux d’exercice, à Saint-Germain-en-Laye (78).

L’accompagnement de Laura se fait sur plusieurs séances, 6 en moyenne, sur la base de la méthode Biosappia. A chaque séance, elle aborde une thématique précise. Petits à petit, cela permet de mieux comprendre nos émotions et identifier les sources de stress. A terme, chacun devrait être capable de constituer sa boite à outils avec différentes techniques, à utiliser ensuite en toute autonomie pour mieux gérer son stress.

Une approche inclusive et diversifiée

Respiration, visualisation, méditation, sophrologie… La méthode va piocher dans différentes sources. Cela permet de choisir les outils adaptés à chaque situation stressante.

Longtemps négligé, le stress est aujourd’hui bien présent dans nos quotidiens, indépendamment de l’âge ou du milieu. La relaxologue intervient dans des établissements scolaires, des hôpitaux et en entreprise, témoignant de la diversité de son public.

Pour prolonger cette réflexion, écoutez l’audio de l’entretien complet avec Laura Barsamian sur AirZen Radio et le podcast Bien-être par AirZen…