Bien dans mon corps

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Marcher pieds nus en vacances : plaisir doux ou plaisir risqué ?

Marcher pieds nus constitue une manière de renouer avec un simple plaisir sans artifice, en ouvrant les sens sans forcer…

28 juillet 2025

Bien dans mon corps

Brillance naturelle : le rituel matinal qui sublime la peau sans un gramme de crème

Et si le secret d’une peau douce et éclatante résidait dans un simple geste avant la douche ? Zoom sur…

19 juillet 2025

Bien dans mon corps

Répulsifs anti-moustiques : ce qui fonctionne vraiment (et ce qui ne sert à rien)

Découvrez les répulsifs anti-moustiques vraiment efficaces, ceux à éviter, et les bons gestes pour se protéger naturellement. Un guide clair…

18 juillet 2025

Bien dans mon corps

Fini les 3 heures d’attente à la plage : ce que la science dit vraiment sur la baignade après le repas

Le repas n’est pas le vrai danger avant la baignade. Choc thermique, soleil et alcool : la science remet les…

16 juillet 2025

Bien dans mon corps

Une minute de respiration qui fait décoller votre matinée

Une simple série de soupirs physiologiques, validée par des chercheurs de Stanford, réveille le corps en 60 secondes. Mode d’emploi,…

16 juillet 2025

Bien dans mon corps

Kilos émotionnels : les conseils de psys et de neuroscientifiques qui allègent vraiment la balance

Anxiété, cortisol, circuits de la récompense : domptez l’alimentation émotionnelle grâce à des conseils pratiques validés par la psychologie et…

15 juillet 2025

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Bien dans mon corps

Les conseils nutrition de Cynthia Kå pour un été tout en fraîcheur

Naturopathe, autrice et suivie par plus de 600 000 personnes sur les réseaux sociaux, Cynthia Kå partage ses conseils pour…

15 juillet 2025

Bien dans mon corps

Canicule : 7 gestes simples et efficaces pour garder son corps au frais

Quand le mercure grimpe, notre premier réflexe, c’est de chercher le ventilateur ou de s’enfermer au frais. Mais il existe…

14 juillet 2025

Bien dans mon corps

Bien dormir sans abîmer son cerveau ? Voici l’astuce d’un neurologue à connaître absolument

Un neurologue alerte sur un risque méconnu lié au bruit blanc pendant le sommeil. Une habitude anodine qui pourrait abîmer…

13 juillet 2025

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Bien dans ma tête

Livre : “9 clés pour surmonter la fatigue” selon une sophrologue

Florence Parot, sophrologue et spécialiste de la slow thérapie, publie "9 clés pour surmonter la fatigue" aux éditions Eyrolles.

1 juillet 2025

Bien dans mon corps

Pourquoi vous vous cognez toujours les pieds ? Et comment l’éviter (enfin) au quotidien

Se cogner souvent les pieds contre les meubles n’est pas une fatalité. On vous explique les causes possibles (proprioception, stress,…

29 juin 2025

Bien dans mon corps

Le micro‑étirement de 30 secondes pour libérer vos épaules

Un étirement ultra‑court de 30 s cible les tensions d’épaules, améliore la posture et diminue le stress. Lecture agréable, conseils pratiques…

28 juin 2025

Bien dans mon corps

La mini-routine faciale qui prévient les rides sans cosmétique hors de prix

Découvrez une routine anti-rides efficace avec des produits du quotidien. Massage, hydratation, protection : tous nos secrets pour une peau…

21 juin 2025

Bien dans ma tête

Connaissez-vous l’astuce de l’ascenseur pour s’endormir plus rapidement ?

Découvrez l'astuce de l'ascenseur, une technique de relaxation simple et efficace pour s'endormir rapidement. Méthode de visualisation progressive testée et…

19 juin 2025

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Bien dans ma tête

Bien-être : comment mieux respirer peut aider à la réussite de ses examens ?

En cette période d'examens, de stress, de nuits écourtées et de doutes, une astuce simple, gratuite et validée par la…

19 juin 2025

Bien dans mon corps

Voici pourquoi boire de l’eau glacée pendant la canicule n’est pas une bonne idée !

Boire de l’eau glacée par 35°C ? Mauvaise idée ! Découvrez pourquoi le très froid perturbe la thermorégulation et comment s’hydrater efficacement…

18 juin 2025

Bien dans mon corps

Astuce fraîcheur : ce fruit étonnant réduit vraiment la sensation de chaleur

Découvrez comment la pastèque, fruit délicieux et hydratant, peut réduire efficacement votre sensation de chaleur durant la canicule. Astuces pratiques…

18 juin 2025

Bien dans mon corps

Vous la négligez sûrement, mais cette petite partie du corps doit rester propre en permanence

Trop souvent ignorée, cette zone du corps peut devenir un vrai nid à bactéries si elle n’est pas nettoyée régulièrement.…

15 juin 2025

Bien dans mon corps

Comment vivre jusqu’à 100 ans en bonne santé : les 5 secrets de longévité trouvés dans les “zones bleues”

Découvrez les 5 secrets de longévité des zones bleues. Comment vivre jusqu'à 100 ans grâce aux habitudes des centenaires.

13 juin 2025

Bien dans mon corps

Marcher 4 minutes toutes les heures annule les effets de la sédentarité (étude Columbia University)

Finies les longues séances de sport contraignantes : quelques minutes de marche réparties dans la journée suffiraient à préserver notre…

12 juin 2025