Réparer un robinet, planifier le menu de la semaine ou calmer le trafic des notifications : l’intelligence artificielle s’invite à la maison pour nous simplifier la vie et libérer du temps pour ce qui compte vraiment. Mode d’emploi – sans jargon – pour adopter ces nouveaux coups de pouce digitaux.
IA & Vie Positive : la nouvelle série AirZen
Parce qu’une technologie n’a de sens que si elle améliore vraiment le quotidien, AirZen.fr lance aujourd’hui une série de cinq articles pédagogiques consacrés à l’intelligence artificielle.
1. Bricolage zéro stress : diagnostiquer une panne en photo
Votre robinet fuit, la machine à laver clignote ? L’appareil photo de votre téléphone et Google Gemini (l’IA la plus polyvalente pour le grand public) suffisent.
Prompt à copier-coller :
Tu es un assistant bricoleur bienveillant. Voici la photo de mon raccord de robinet : explique-moi en 5 étapes simples comment le réparer avec des outils courants, indique le temps et le budget approximatifs.
En retour, Gemini analyse la fuite, liste les joints à acheter et propose un rappel calendrier pour resserrer après 48 h. Résultat : vous évitez le stress (et la facture) d’un dépannage en urgence. Si vous préférez une approche audio, l’appli Fix-It AI (Android/iOS) transforme la même demande en tutoriel vidéo pas à pas, texte sous-titré inclus.
2. Le menu de la semaine en 30 secondes chrono
Rentrer tard, frigo (presque) vide ? Flashez le contenu des étagères, puis demandez :
Propose-moi trois dîners équilibrés avec ces ingrédients ; génère aussi la liste de courses manquante en style “post-it de frigo”.
L’IA vous suggère, par exemple, un curry minute, une omelette d’herbes fraîches et des wraps végétariens, assortis d’un pense-bête que vous pouvez envoyer d’un clic à votre partenaire. N’importe quelle plate-forme d’Intelligence artificielle dera l’affaire : ChatGPT, CoPilot ou encore DeepSeek..
Vous pouvez aussi consulter les délicieuses recettes proposées chaque semaine sur AirZen Radio…
3. Dépannage express des appareils électroniques
Vous n’avez besoin que d’un smartphone ! Toutes les étapes ci-dessous sont entièrement gratuites.
- Identifier la référence avec Google Lens
- Ouvrez l’app Google Lens (déjà intégrée à l’app Google sur Android / iOS).
- Pointez l’appareil photo vers l’étiquette ou le composant en panne ; Lens affiche immédiatement le modèle exact et les recherches associées.
- Obtenir le mode d’emploi avec iFixit
- Dans les résultats Lens, sélectionnez un lien iFixit.fr si disponible ou tapez manuellement le modèle + « ifixit ».
- Les guides iFixit sont gratuits, illustrés étape par étape et traduits en français. Vous voyez d’emblée la liste d’outils et la difficulté.
- Générer un tutoriel personnalisé avec Mistral Chat
- Rendez-vous sur chat.mistral.ai et créez un compte gratuit.Copiez le lien iFixit ou la description de la panne puis collez ce prompt :
Agis comme un technicien électroménager bienveillant. Avec ces infos : [lien ou description], crée un tutoriel en 5 étapes simples (+ temps et outils courants), rappelle les consignes de sécurité et propose une astuce pour éviter que la panne se reproduise.
- En retour, Mistral Chat adapte le guide à votre niveau, ajoute des conseils sécurité et, si besoin, un rappel « Débranchez l’appareil » avant toute opération.
- Passer à l’action en toute sécurité
- Suivez d’abord les consignes de sécurité (port de gants, appareil hors tension).
- Gardez votre téléphone en mode mains libres pour faire défiler le tutoriel pendant la réparation.
Astuce zéro budget : si aucune pièce n’est nécessaire, vous aurez résolu la panne sans rien dépenser. Sinon, iFixit indique un fournisseur français ou des équivalents génériques faciles à trouver en magasin de bricolage. .
4. Organisation familiale : un secrétaire personnel au bout des doigts
Entre l’école, le télétravail et les loisirs, jongler devient sport olympique. Gemini s’intègre à Google Agenda : il lit vos mails, détecte automatiquement la réunion parents-profs et crée un rappel partagé avec votre conjoint.
Exemple de prompt ultra-court :
Crée une todo-list commune pour samedi : monter l’étagère du salon, passer la tondeuse, préparer le gâteau d’anniversaire.
L’IA attribue les tâches, estime la durée et envoie une notification 24 heures avant. Finies les prises de tête, place à la coopération positive !
5. Budget zen : ChatGPT transforme votre relevé bancaire en conseiller gratuit
Exportez le fichier CSV de vos comptes (toutes les banques françaises le proposent), glissez-déposez-le dans ChatGPT (onglet « Importer un fichier » de la version gratuite) ; ajoutez ce prompt :
Analyse ces transactions : classe-les en catégories simples, calcule la moyenne mensuelle, puis suggère deux leviers d’économie sans changer mon style de vie.
Ainsi, en quelques secondes, GPT-4o dresse un tableau clair, pointe les dépenses superflues et propose des micro-actions.
6. Journal de pleine conscience : Claude rédige votre check-in émotionnel quotidien
Ouvrez gratuitement claude.ai et tapez :
« Chaque soir à 22 h, pose-moi trois questions pour évaluer mon humeur, puis propose un exercice de respiration de deux minutes adapté à mon score de stress. »
Claude 3 Sonnet vous envoie alors une mini-routine personnalisée, douce et sans publicité.
7. Souvenirs sans effort : Gemini Live crée l’album photo du mois
Demandez simplement à l’application gratuite Gemini sur votre téléphone ou sur Android/iOS :
Sélectionne mes dix meilleures photos de mai, ajoute une légende joyeuse et prépare un lien partageable.
L’IA repère les clichés nets, évite les doublons et rédige des légendes en français ; en un clic, toute la famille reçoit l’album.
8. Nettoyage malin : GPT-4o (ou Gemini) devient votre coach « détach’-express » gratuit
Parce qu’une tache de café sur un canapé clair ou une plaque vitrocéramique incrustée nous arrive à tous, voici une méthode universelle pour laisser l’IA résoudre vos galères de ménage.
- Prenez une photo nette du tissu ou de la surface encrassée ; ouvrez ChatGPT ou l’appli Gemini.
- Importez l’image puis copiez-collez ce prompt :
Analyse la photo, identifie la matière (coton, cuir, vitrocéramique, etc.) et la nature probable de la tache. Propose deux méthodes 100 % produits ménagers courants (vinaigre blanc, bicarbonate, savon noir), indique les dosages précis, le temps de pose et les précautions pour ne pas abîmer la surface. Termine par un test discrétion (coin caché) et un rappel de rincer/éponger.
- En quelques secondes, l’IA :
- reconnaît la zone (ex. plaque vitrocéramique) ;
- suggère la recette « pâte bicarbonate + eau » ou « vinaigre blanc chaud », citant les temps d’action recommandés par les pros ;
- ajoute un avertissement « testez d’abord sur 1 cm ² ».
Astuce bonus
Complétez le prompt avec : Si la tache résiste, propose un plan B avec un ingrédient naturel différent, l’IA enchaîne avec du savon de Marseille ou de la Terre de Sommières sans vous pousser à l’achat de détachants industriels.
9. Identifier et soigner une plante malade en 3 minutes avec ChatGPT
- Prenez une photo nette de la feuille ou de la tige
- Bonne lumière, mise au point sur la tache ou la zone abîmée.
- Si possible, placez une pièce de monnaie ou un doigt à côté pour l’échelle.
- Ouvrez ChatGPT (compte gratuit)
- Sur navigateur (chat.openai.com) ou appli mobile.
- Cliquez sur le trombone 📎, sélectionnez la photo.
- Copiez-collez ce prompt :
Agis comme un botaniste spécialisé en cultures potagères.- Identifie la plante et le problème visible (maladie, carence, parasite).
- Explique en 150 mots la cause probable.
- Propose deux traitements 100 % biologiques avec des produits ménagers courants (savon noir, bicarbonate, purin d’ortie), en précisant dosages et fréquence.
- Indique une mesure préventive pour éviter la récidive.
- Lisez la réponse et testez-la en sécurité
- Affinez au besoin
- Vous n’êtes pas sûr ? Delandez des précisions : Compare avec l’oïdium et la septoriose : quels symptômes distinguent les deux ?
- Demandez un plan d’arrosage ou un régime d’engrais adapté si la cause est une carence.
En moins de trois minutes, vous obtenez un diagnostic visuel, un traitement maison et des conseils préventifs, sans installer la moindre application ni dépenser un centime.
10. Déconnexion intelligente : Mistral Le Chat planifie votre digital-detox
Et si la meilleure astuce de l’IA était de vous aidr à lâcher un peu vos écrans ?
Sur chat.mistral.ai (accès gratuit), lancez le prompt suivant :
Construis un programme “offline” de 7 jours : 30 min de lecture papier, 15 min de marche consciente, rappel push à activer avec l’iPhone “Concentration” ; crée un tableau d’auto-évaluation quotidien (score /10).
L’assistant génère le planning, le texte des notifications et un tableau à copier dans Notes. Simple et efficace.
Quelle IA choisir ?
La concurrence fait rage entre les plates-formes d’IA. Laquelle choisir pour quelle occasion ?
Pour les besoins domestiques, Google Gemini reste la valeur sûre : francophone, gratuit, accessible depuis Chrome et Android/iOS, il gère texte, image, audio et calendrier. Son grand frère payant, Gemini Advanced, ajoute la création de plans 3D et de playlists « musique motivation réparation ».
Pour les besoins en rédaction, Claude est sans doute le plus abouti dans l’élégance et la subtilité de l’écriture.
Mais les plates-formes ultra-polyvalentes ChatGPT, LeChat, DeepSeek ou CoPilot feront l’affaire dans 95% des cas.
Récap express (prompts à tester ce soir)
- Identifie cette pièce de robinet et guide-moi pour la changer.
- Je possède trois courgettes, deux œufs : donne-moi une recette équilibre minute.
- Planifie les corvées familiales du week-end, répartis-les équitablement, et ajoute un message positif pour chaque personne.
Copiez, collez, savourez… et partagez vos réussites sur notre page Facebook AirZen Radio !
Lever le nez de son smartphone, c’est essentiel ; mais l’utiliser intelligemment peut aussi libérer du temps pour respirer, marcher ou savourer un coucher de soleil. Si l’IA sait reconnaître un joint de robinet ou proposer un dîner zéro déchet, c’est pour que vous puissiez, vous, reconnaître ce qui compte : rire avec vos proches, cultiver vos passions, et vous coucher l’esprit tranquille. Rendez-vous très bientôt pour unn nouveau guide pédagogique de l’IA pour faire entrer ce même esprit zen… au bureau !
Et pensez à consommer l’IA avec discernement car si demain son rapport puissance / coût énergétique sera sans doute bien moins important, aujourd’hui elle reste gourmande en énergie. Pas besoin d’un prompt IA lorsqu’une simple recherche en ligne suffit !
