Sophie Trem, chercheuse en bien-être, a développé les Good Mood Class, une méthode innovante pour réactiver la bonne humeur. Basée sur cinq choix-clés, cette approche vise à harmoniser le corps et l’esprit.

Ces cinq points incluent la posture, la respiration, l’instant présent, la pensée positive et l’acceptation. Ce sont des outils que tout le monde possède, mais que nous oublions souvent d’utiliser. Sophie invite chacun à les intégrer dans sa vie quotidienne.

Un parcours personnel inspirant

Avant de créer les Good Mood Class, Sophie a traversé des épreuves personnelles, notamment une carrière stressante dans le milieu de la mode… Elle a compris que le changement devait venir d’elle-même.

 Si tu es le problème, tu es aussi la solution. Cette prise de conscience lui a permis de se responsabiliser et de transformer ses défis en opportunités de croissance personnelle…