Sophie Trem, chercheuse en bien-être, nous livre son expérience personnelle face à des défis de santé tels que l’eczéma. Elle évoque l’importance de comprendre les raisons derrière nos actions pour mieux avancer.

Pour Sophie, quand tu comprends pourquoi tu fais les choses, tu n’es plus animé de la même façon. Cette prise de conscience lui a permis de transformer sa vision de la vie et d’adopter des habitudes plus saines.

Le mouvement comme clé du mieux-être

Dans son quotidien, Sophie privilégie le mouvement et les interactions sociales. Elle se sent plus inspirée lorsqu’elle est à l’extérieur, où elle rencontre des gens et génère de nouvelles idées.

Elle souligne que le mouvement, c’est la clé de tout, tout en reconnaissant l’importance de trouver un équilibre pour se ressourcer et se recentrer sur soi-même.

 

Pour prolonger cette réflexion, écoutez l’audio complet de son interview et explorez les clés de son projet des Good Mood Class, qui visent à diffuser des cours de bonne humeur.…