Bien dans mon corps

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Bien dans ma tête

Bien-être : on a testé une séance Equilibre Tête, Cœur et Corps (ETCC)

Des ateliers d'équilibre émotionnel offrent une nouvelle chance de bien-être, favorisant le dialogue et la connexion intérieure. On découvre aujourd'hui…

21 novembre 2025

Bien dans mon corps

Mieux manger : ce que cette nouvelle étude révèle sur les aliments ultra-transformés

Quels sont les impacts des aliments ultra transformés sur notre santé ? Les travaux à grande échelle publiés dans The…

20 novembre 2025

Bien dans mon corps

Les secrets d’un brossage de dents vraiment efficace (et que personne ne vous a appris)

Comment bien se laver les dents ? Technique, timing, erreurs à éviter : la méthode simple et validée par les…

19 novembre 2025

Bien dans mon corps

La bonne sieste, c’est une question de timing : voici comment bien dormir sans casser sa nuit

Ah, la sieste… ce doux moment volé au tumulte du quotidien, cette parenthèse ensoleillée où l’on s’autorise à débrancher. Pourtant,…

17 novembre 2025

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Bien dans ma tête

Corinne Brillat : la sophrologie, un art de vivre pour l’équilibre intérieur

Pour Corinne Brillat, la sophrologie est un chemin vers soi : apprendre à écouter son corps, apaiser son mental et…

17 novembre 2025

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Bien dans mon corps

Pourquoi la marche peut être écologique mais aussi sociale ?

Tanguy de La Villegeorges est cofondateur de WeWard, une application mobile gratuite qui récompense financièrement ses utilisateurs, qui peuvent garder…

17 novembre 2025

Bien dans mon corps

La respiration qui soigne : découvrez la cohérence cardiaque, le réflexe bien-être validé par la science

C'est un geste aussi banal que vital, que l'on fait des dizaines de milliers de fois par jour sans y…

15 novembre 2025

Bien dans mon corps

Cosmétiques maison : les recettes les plus simples (et vraiment efficaces)

Cosmétiques maison : recettes simples, ingrédients sûrs et conseils pratiques pour préparer des soins efficaces et personnalisés, sans se compliquer…

15 novembre 2025

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Bien dans mon corps

AirZen partenaire du Bliss Yoga Festival : 3 jours d’énergie positive à Bordeaux

Le BLISS Yoga Festival revient du 14 au 16 novembre à Bordeaux. Pour sa 11ᵉ édition, le premier festival de…

14 novembre 2025

Bien dans mon corps

Rhinite qui n’en finit pas : et si c’était une allergie aux acariens ?

Rhinite persistante : comment reconnaître une allergie aux acariens, réduire l’exposition à la maison et choisir le bon traitement pour mieux…

14 novembre 2025

Bien dans mon corps

Massage du cuir chevelu : un rituel anti-stress et pousse des cheveux

Massage du cuir chevelu : guide pratique pour réduire le stress et soutenir la pousse des cheveux, techniques faciles, précautions…

13 novembre 2025

Bien dans mon corps

Pourquoi l’allaitement contrecarre le cancer : des chercheurs identifient des cellules immunitaires qui restent des années après

On savait déjà que l’allaitement réduisait les risques de cancer du sein. Mais ce que des chercheurs australiens viennent de…

12 novembre 2025

Bien dans mon corps

Le stretching du soir : la clé d’un meilleur sommeil et d’un corps détendu

Dix minutes de stretching du soir pour relâcher les tensions, faciliter l’endormissement et installer un rituel apaisant pour un meilleur…

12 novembre 2025

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Bien dans ma tête

Mayane : l’actrice au petit truc en plus sort un livre plein d’espoir

Découvrez l'histoire inspirante de Mayanne, une jeune fille porteuse de trisomie 21, et son parcours lumineux aux côtés de sa…

12 novembre 2025

Bien dans mon corps

Le froid, nouvel allié bien-être ? Douches froides, cryo, air frais

Le froid vu comme allié bien‑être: douches froides, cryo et air frais expliqués avec conseils pratiques, études et précautions pour…

12 novembre 2025

Bien dans mon corps

Le massage du visage : un anti-âge naturel à faire soi-même

Découvrez comment le massage du visage, simple et naturel, peut retarder les signes de l’âge. Guide pratique pour rajeunir votre…

9 novembre 2025

Animaux de compagnie

Votre chat vous rend-il plus zen ? La science dit oui !

Découvrez comment votre chat agit sur votre bien-être mental et physique. Astuces de ronronthérapie et données scientifiques pour une vie…

9 novembre 2025

Bien dans mon corps

Plus d’activité physique à l’école : un chemin prouvé vers de meilleurs résultats et une moindre démotivation

Et si bouger davantage à l’école était l’un des leviers les plus sous-estimés pour réussir à l’école ? Longtemps relégué…

8 novembre 2025

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Bien dans ma tête

Les Good Mood Class de Sophie Trem : une méthode pour retrouver la joie

Sophie Trem propose une approche unique du bien-être avec ses Good Mood Class, une méthode en cinq points pour cultiver…

7 novembre 2025

Bien dans mon corps

Comment retrouver une vraie énergie sans café

Retrouvez votre vitalité sans café : sommeil réparateur, alimentation vivante, respiration et mouvement pour un regain d’énergie naturel et durable.

6 novembre 2025