Le rendez-vous est fixé dans les Yvelines, au cœur d’un petit village. La nuit est tombée, les franciliens rentrent du travail, la séance peut commencer. C’est Adrien Dujardin qui nous accueille. Comme chaque lundi, il anime l’atelier Equilibre Tête Cœur Corps dans cette pièce haute de plafond située dans un jardin de particulier. Nous serons 6 participants, la plupart habitués mais c’est en néophyte que je m’y rend.

Une séance Equilibre Tête Cœur Corps pour se rééquilibrer émotionnellement et corporellement

“Pour retrouver le calme il n’y a pas meilleur endroit que le moment présent” explique Adrien pour donner le ton. Durant une heure il va nous guider à travers plusieurs exercices, parfois en musique, pour nous permettre de mieux gérer nos émotions, entretenir notre corps physique et développer notre attention et notre concentration.

Brigitte vient depuis 3 ans “Je viens chercher la relaxation, la confiance en soi et le bien-être. Me faire du bien à moi… Et ça marche”. Même constat pour Cédric, Véronique et Pascaline qui arrivent à s’accorder plus ou moins régulièrement ce moment ensemble, pour eux. “Je n’avais plus de prof de yoga dans le coin et j’en retrouve une partie ici. Je ne sais pas si je pense à mon corps à d’autres moments de la semaine” poursuit Juliette.

Peu importe votre parcours de vie, “On peut toujours travailler sur soi” assure Adrien. Cette séance Equilibre Tête Cœur Corps était proposée dans le cadre de l’association Le Chemin de Mon Jardin à Limay (78).