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AirZen Radio
1ère radio 100% positive
Notre coup de cœur du jour est plutôt un coup de pouce pour bien réussir ce challenge annuel.
Première chose, choisissiez une playlist musicale pour vous donner énergie, courage et détermination. Ensuite vous attaquez la TO DO LIST.
Il est important de bien s’organiser ! Faites vous un planning pièce par pièce. Ensuite, il faut bien vérifier que rien ne manque pour mener à bien cette mission spéciale nettoyage de printemps.
Du sac poubelle, en passant par les sceaux, le balais, les éponges, les produits ménagers … (Produits ménagers que vous pouvez faire vous-même à base d’huiles essentielles et de produits naturels quelques jours auparavant).
Une fois que tout est ok ? Mettez la musique, ouvrez les fenêtres en grand … Transformez-vous en Cendrillon ou en petite fée du logis ! Le printemps est une magnifique opportunité pour faire le tri en vidant nos placards et tiroirs de ce qui les encombrent. C’est également l’occasion de faire une belle action en donnant vos vêtements inutilisés à une association.
Encombrer nos placards c’est encombrer nos esprits, alors faisons le vide pour accueillir de nouvelles opportunités. Et n’oubliez pas ce qui est caché. On pousse les meubles, on lessive les murs, on désinfecte l’intérieur des poubelles et on fait le tour des joints.
Alors sur ce, on vous souhaite un bon nettoyage de printemps !
Notre coup de cœur du jour est consacré au coffret « l’oracle des fées » de Doreen Virtue paru aux éditions Exergue.
Dans ce coffret, vous découvrirez 44 cartes magnifiques, accompagnées d’un petit livret d’explications avec le message des fées pour enchanter votre quotidien.
Les fées sont très douées pour aider à trouver une réponse qui conviendra aussi bien aux adultes qu’aux enfants.
Bruno, planificateur, Chloé, happiness manager et Louise Perrin qui vous présente la semaine AirZen vous donne leur expérience du tirage chaque jour.
Enchanter son quotidien est chose facile avec l’oracle des fées !!!
Nous avons souhaité vous donner votre tirage « Timing Parfait ! c’est le bon moment pour avancer »
Si vous voulez avoir un message quotidien vous pouvez trouver l’oracle des fées dans les librairies ou les boutiques spécialisées !!
Pendant le premier confinement VI GRAD s’est inquiétée pour l’avenir de ses 2 enfants, et pour la planète en prenant conscience du gaspillage alimentaire. 42% du gaspillage alimentaire proviennent des fruits et légumes. Pour information : les plus mis à l’écart sont la banane et la pomme…
Nos grands-parents, quand ils avaient des fruits abîmés, ils ne jetaient pas. Ils en faisaient de bonnes purées de fruits ! Une évidence et du bon sens ! À noter que POMMY n’est absolument pas de la compote mais de la purée de fruit. Autre information : la compote contient au moins 24% de sucre, ici, aucun sucre n’est ajouté.
L’envie de Vi Grad est de créer une marque éco-responsable gourmande, saine et simple. Alors, elle a besoin de nous.
Alors, je vous en parle maintenant parce que vous pouvez soutenir ce magnifique projet en vous connectant sur miimosa.com, un financement participatif dédié à la transition agricole et alimentaire.
Le besoin : aménager un atelier pour s’équiper de manière plus efficace et produire en plus grande quantité.
Pour soutenir Pommy rendez vous sur : https://miimosa.com/fr/projects/pommy-la-puree-de-fruits-anti-gaspi
Enfin, pour suivre le projet POMMY, rendez vous sur Instagram, LinKedIn et Facebook !
Le 20 mars est à la fois la journée du printemps et la journée mondiale du bonheur !
Nous avons eu l’envie de faire le parallèle entre le bonheur et la nature.
Vous êtes vous déjà installé devant un arbre pour le contempler ? Il représente une source incroyable d’inspiration ! Une force de la nature, un exemple de résilience !
Quelque que soit la saison, l’arbre accepte ce qui est ! En automne … Il écoute le chant du vent qui le déshabille peu à peu de ses feuilles, et il se retrouve à un moment nu en silence. Le voici en hiver… Plus rien ne bouge si ce n’est dans son intérieur ou il se prépare à sa renaissance. Voici qu’arrive le beau printemps ! Avec cette saison de nouvelles pousses… De nouveaux bourgeons de belles fleurs … Et en été, il sera là majestueux !
L’arbre est heureux ! Il accepte que les choses changent … Beau dans sa fragilité et beau dans sa force ! Et si c’était ça le bonheur… S’inspirer de la nature pour enfin accepter que tout est changement … Et qu’il ne sert à rien de lutter … Qu’il faut accepter que les feuilles tombent, que c’est juste la vie !
Un message d’espoir pour que vous puissiez vous aussi, aux pires moments de votre existence, vous dire que vous êtes une force de la nature ! Et même si aujourd’hui vous avez perdu vos feuilles, votre printemps arrivera … Et l’énergie réapparaîtra pour laisser place à une version de vous-même majestueuse !
Le 20 mars journée du printemps et journée du bonheur … Une journée inspirante à savourer !
Le 20 mars est à la fois la journée du printemps et la journée mondiale du bonheur !
Nous avons eu l’envie de faire le parallèle entre le bonheur et la nature.
Vous êtes vous déjà installé devant un arbre pour le contempler ? Il représente une source incroyable d’inspiration ! Une force de la nature, un exemple de résilience !
Quelque que soit la saison, l’arbre accepte ce qui est ! En automne … Il écoute le chant du vent qui le déshabille peu à peu de ses feuilles, et il se retrouve à un moment nu en silence. Le voici en hiver… Plus rien ne bouge si ce n’est dans son intérieur ou il se prépare à sa renaissance. Voici qu’arrive le beau printemps ! Avec cette saison de nouvelles pousses… De nouveaux bourgeons de belles fleurs … Et en été, il sera là majestueux !
L’arbre est heureux ! Il accepte que les choses changent … Beau dans sa fragilité et beau dans sa force ! Et si c’était ça le bonheur… S’inspirer de la nature pour enfin accepter que tout est changement … Et qu’il ne sert à rien de lutter … Qu’il faut accepter que les feuilles tombent, que c’est juste la vie !
Un message d’espoir pour que vous puissiez vous aussi, aux pires moments de votre existence, vous dire que vous êtes une force de la nature ! Et même si aujourd’hui vous avez perdu vos feuilles, votre printemps arrivera … Et l’énergie réapparaîtra pour laisser place à une version de vous-même majestueuse !
Le 20 mars journée du printemps et journée du bonheur … Une journée inspirante à savourer !
Aujourd’hui nous vous invitons à observer l’univers pour devenir un astronome depuis votre canapé !
Nous vous faisons découvrir l’une des meilleure application éducative de réalité augmentée : « Carte du Ciel » ! Une application en français, très simple d’utilisation et parfaite aussi pour attiser la curiosité de toute la famille.
L’application utilise vos données GPS pour vous retransmettre un univers en 3D de haute précision. Elle calcule en temps réel l’emplacement de toutes les étoiles et les planètes même en plein jour. Vous pourrez observer toutes les planètes du système solaire avec évidemment aussi le soleil et la lune, les 88 constellations et plus de 5000 étoiles.
Avec « carte du ciel » on part en immersion totale au cœur de l’espace et vous saurez tout d’un simple clic …
Vous voulez savoir comment s’appelle cette étoile étincelante au-dessus de vous ce soir … Vous orientez votre téléphone, vous cliquez, et une fiche d’identité de l’astre vous indiquera tout ! Son azimut, la distance qui la sépare de la terre et du soleil, le diamètre des planètes et galaxies, le type spectral des étoiles.
C’est passionnant ! Vous pourrez même savoir où se trouve votre signe du zodiaque dans le ciel !
Petit bémol : l’accès aux comètes, pluie de météores et satellites sont en version payante uniquement mais même en version gratuite vous devriez vous régaler.
Nous vous souhaitons de “toujours viser la lune, car même en cas d’échec, on atterrit dans les étoiles” clin d’œil à Oscar Wilde !
« carte du ciel » à télécharger sur votre smartphone.
Un magnifique témoignage est paru aux éditions mindset « Ce qui ne nous tue pas… éloge de la renaissance », écrit par Anne-Sophie Le Caignec.
Anne-Sophie Le Caignec est écrivaine, dessinatrice, spécialiste en marketing et développement de projet.
Le vendredi 2 juin 2017 à 8 h 45, sa vie bascule. Victime d’un chauffard, Anne-Sophie Le Caignec est au mauvais endroit au mauvais moment. Ce matin-là, elle décide de partir plus tôt au travaille. Elle ne suit pas son intuition et se retrouve dans un carambolage. Admise aux urgences, elle en sortira avec quelques contusions, du Doliprane et un arrêt maladie de quatre jours.
Ce n’est que le début d’un long chemin. Les douleurs s’installent et avec elles tout un cheminement vers l’acceptation de ce qui est. Elle nous raconte dans ce récit les phases de ce parcours : le déni, la colère, la dépression, le marchandage et l’acceptation. Sa reconstruction du mental pour rétablir son corps puis… refaire son corps pour recommencer à vivre.
Un récit que nous conseillons à tous ceux qui traversent une épreuve, un changement bouleversant pour s’inspirer de l’optimisme de l’auteur.
Petit bonus avec l’annexe. Anne-Sophie Le Caignec nous offre ses recettes et idées pour quand le moral flanche !
“Ce qui ne nous tue pas – Eloge de la renaissance” est paru aux éditions Mindset.
Cela vous est-il déjà arrivé d’être devant un magnifique plateau sans savoir de quels fromages il s’agissait ?
Devant un plateau fromager, on se régale avec les yeux. Mais c’est mieux de savoir ce que l’on va déguster. Bonne nouvelle ! Nous avons déniché pour vous un site internet, petit cousin de Shazam version fromagère : cheezam.fr.
Alors le principe est simple vous allez sur internet, vous vous connectez sur www.cheezam.fr, vous prenez le fromage inconnu en photo ou vous téléchargez la photo de votre galerie et hop cheezam vous donne le nom du fromage en utilisant l’intelligence artificielle…
Côté fiabilité, vous aurez un indice de certitude qui va de 0 à 100 %… Le procédé est récent, donc il y a une possibilité d’erreur mais déjà vous pourrez impressionner votre fromager.
Bonne dégustation fromagère !
Dans un monde où tout bouge rapidement, y compris dans le monde de l’enfance, le salon Kidexpo permet aux parents de se tenir informer des dernières tendances et pour les enfants c’est un accompagnement idéal pour se préparer au monde de demain en développant leur bien-être et leur confiance en soi !
3 grands univers vous attendent :
Apprendre : éducation et vie pratique
Bouger : sports tourisme loisirs
Jouer : jeux jouets et loisirs créatifs !!!
Durant 2 jours, avec vos enfants vous pourrez découvrir et participer à des animations ludiques pédagogiques et amusantes !! Vous passerez de véritables moments privilégiés en découvrant de nombreux ateliers.
Bonne nouvelle !! KIDEXPO propose 2 éditions en 2022… une édition lyonnaise le week end du 19 et 20 mars pendant la foire de Lyon à Eurexpo et une édition parisienne cet automne du 27 au 30 octobre portes de Versailles !!
Je vous souhaite de passer de délicieux moments en famille !!
Infos sur www.kidexpo.com
La PockyBall est le nouveau jouet sportif et ludique qui s’arrache. Créé en 2018 par Ulysse Delmotte en Haute-Savoie, la PockyBall est un jouet unique au monde et breveté. Facile d’utilisation et accessible à tous dès l’âge de 4 ans, la PockyBall se joue autant en extérieur qu’en intérieur.
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Une fois attachée à votre taille, vous adaptez le fil de nylon à la hauteur désirée pour jouer. Avec son « périmètre de sécurité », rien ne sera cassé. Une balle anti-choc et anti-trace avec laquelle il est possible de s’amuser autant en intérieur qu’en extérieur.
Cette PockyBall est très appréciée par le plus grand nombre… Des passionnés de foot aux grands-parents, vous pourrez vous essayer aux jongles et les améliorer.
La PockyBall est aussi utilisée dans le milieu médical, notamment par des psychomotriciens. Elle permet effectivement d’améliorer grandement la motricité, la dextérité et la concentration.
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Plus de 100 000 personnes ont déjà craqué pour la PockyBall. Deux PockyBall existent : la PockyBall one est pour les pieds et La PockyBall Storm pour les mains.
PockyBall est aussi sur Instagram et possède une chaîne YouTube
Jocelyne Bloch, chirurgienne suisse, et Grégoire Courtine, neuroscientifique français, ont pu poser des implants sur trois patients dont la moelle épinière avait été endommagée après des accidents.
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Trois hommes, incapables de bouger leurs jambes et sans aucune sensation, choisis pour recevoir 15 implants connectés à un logiciel basé sur l’intelligence artificielle. Ces implants ont été placés dans plusieurs zones pour stimuler la moelle épinière. Depuis, ces trois patients parviennent à se lever et marcher.
Alors ce n’est pas une solution miraculeuse, et bien évidemment les études continuent dans l’espoir de pouvoir aider et faire bénéficier cette avancée clinique au plus grand nombre.
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Marcher, nager, faire du vélo tout cela nous semble banal… Mais pour les patients qui ont participé à cette étude, c’est une véritable révolution. Il y aura encore évidemment beaucoup de chemin à parcourir, avec d’autres essais cliniques plus larges, avant d’être reconnus, mais quelle avancée !
Stéphane Garnier, auteur du livre « Agir et penser comme un chat » (éditions Livre de Poche) nous invite à l’observation du chat pour nous aider dans notre développement personnel. Ses réflexions sont issues du comportement de son chat, à qui il dédie son livre : Ziggy.
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Parce que oui, le chat est un exemple à suivre. Il est libre, calme, prudent, charismatique, indépendant et autonome… Cet animal a une attitude inspirante pour nous aider dans notre mieux vivre.
Votre félin est donc une véritable source d’inspiration pour vous reconnecter à l’essentiel, à prendre du recul.
Que ce soit dans votre vie professionnelle, en famille ou entre amis, le chat peut vous permettre de résister au stress, de cultiver votre indépendance, de booster votre charisme.
Le livre « Agir et penser comme un chat » est un guide bourré d’astuces, de phrases, de citations et de très bons conseils pour vous rendre la vie plus facile.
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À la fin du livre, Stéphane Garnier vous invite à évaluer votre quotient chat avec un test. Un livre sur le développement personnel atypique mais très agréable à lire et surtout inspirant. « Chatpeau » !
Ma petite planète – MPP pour les intimes – est un jeu qui dure trois semaines, dont le but est de sensibiliser à l’écologie. Plusieurs sessions ont lieu chaque année.
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Alors, comment ça se passe ? Il faut d’abord téléchargez l’application Ma petite planète sur smartphone. Dès le premier jour du jeu, vous devez intégrer une des équipes en famille, entre collègues ou amis.
Durant trois semaines, vous allez valider un max de défis bonus écolo et attention aux malus ! Si vous voulez faire gagner votre équipe, va falloir en effet adopter les bons comportements.
Les défis sont sur des thématiques variées : déchets, énergie, mobilité, biodiversité, alimentation, Do It Yourself. Et pour pimenter le jeu l’équipe de Ma petite planète positionne des défis boost, flash, cachés et un défi mythique.
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Une fois le défi réalisé et pour le valider on vous demandera de le prouver en photo, capture d’écran ou une vidéo… Prêt à relever le défi ? Rendez-vous sur le site Internet Facebook et Instagram.
Sauv Life est une application qui permet de sauver des vies. Grâce à elle, si vous avez plus de 15 ans, vous pouvez devenir un sauveteur citoyen.
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Comment ça fonctionne ? Lorsque le Samu est alerté d’une crise cardiaque, il lance l’alerte sur l’application. Vous êtes à côté et vous pouvez intervenir ? Il suffit de valider l’intervention et de courir auprès de la personne en arrêt. Rassurez-vous, vous ne serez pas seul. Un médecin du Samu vous accompagne pour commencer à pratiquer les gestes qui sauvent, en attendant que les secours arrivent.
Même si vous n’êtes pas formé, vous pouvez aider en téléchargeant l’application. Car plus les personnes à avoir téléchargé l’application seront nombreux, plus de vies pourront être sauvées.
Avant de vous engager et pour vous rassurer, vous pouvez vous renseigner sur le site Internet de Sauv Life ou sur la page Facebook… ça vous permettra d’avoir un maximum d’informations et énormément de témoignages d’utilisateurs.
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L’application est gratuite et n’a pas de but commercial, Sauv Life étant une association loi 1901 qui vit de dons et de mécénat.
Pour faire le grand ménage et des économies, Blue va devenir un nouveau réflexe. La solution que propose cette entreprise désinfecte, dégraisse, nettoie, dégraisse et désodorise.
Un peu comme un appareil qui fait de l’eau gazeuse, Blue est une machine qui permet de créer soi-même un produit ménager. Une solution également idéale pour limiter les déchets.
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Fini les placards remplis de produits… un seul produit suffit désormais pour tout faire
Achat conséquent au départ, Blue deviendra une solution ménage économique.
Lilo est un moteur de recherche français solidaire. En passant par lui, vous cumulez des petites gouttes d’eau et l’entreprise reverse aux projets de l’argent correspondant à ces petites gouttes.
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Un grand choix de projets sont disponibles dans de nombreux domaines. En utilisant Lilo, vous pouvez aussi agir pour l’environnement, aider ceux qui en ont besoin et défendre la cause animale…
Le moteur de recherche a installé tous ses serveurs sur le sol français et s’engage envers ses utilisateurs. Les recherches ne sont ainsi ni espionnées, ni vendues. Les données personnelles restent donc personnelles… Pour ce qui est du tracking et des statistiques, il y a le choix de les désactiver dans les paramètres.
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Même si Lilo ne transige pas sur la pertinence, il a quand meêm été prévu un petit onglet « google » pour s’assurer que la recherche aboutisse.
Depuis 2015, l’entreprise a reversé 4 286 250 euros… Des petites gouttes d’eau qui font de belles et grandes rivières.
Changer son habitude alimentaire pour manger sainement est un pari facile avec les ouvrages de Bérengère Philippon.
Dans ce volume 2 de “Je réussis ma détox sucre”, l’autrice a souhaité intégrer davantage de recettes « sucrées » IG Bas (Indice Glycémique bas). En effet, ses échanges avec ses followers ont mis le doigt sur la complexité de réaliser des desserts et goûters IG Bas.
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La première partie de ce volume 2 est donc consacrée aux farines, sucrant et matières grasses pour comprendre, choisir les ingrédients et adapter les recettes en versions IG Bas.
Plus de 50 recettes viennent compléter le volume 1 avec astuces et conseils précieux pour renoncer au sucre sans renoncer au plaisir des papilles !
“Je réussis ma détox sucre 2“, de Bérengère Philippon, éditions Larousse, 14,95 €, en librairie à partir du 16 février.
Pour aller plus loin. Dites STOP aux sucres avec de bonnes astuces
Transfarmers est une contraction de « transformer » et « farmer », fermier, en anglais. Un objet design fabriqué en France et une solution innovante pour vivre en harmonie avec la nature.
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Transfarmers « est composé d’une partie compost, qui transforme nos déchets en richesse organique, et d’une partie pot de fleurs, qui va valoriser cette richesse organique pour la croissance de la plante », explique Louis Jamin.
Les deux compartiments communiquent à l’intérieur. Dans l’un d’entre eux, des petits vers vont dégrader la matière organique pour la transformer en eau et en nutriments. Cette eau et ces nutriments vont ensuite migrer vers la plante en terre pour l’aider dans sa croissance.
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Dessiné par le designer Romain Cuvelier, le transfarmers est en plus un objet design qui se mariera parfaitement avec votre intérieur.
Vous avez du mal à trouver le sommeil ? Votre cerveau vous inonde de questions, d’informations et vous empêche de plonger dans les bras de Morphée ? Pourquoi ne pas tester le shuffle cognitif ou brassage cognitif.
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Le principe est très simple. Au moment de vous endormir, vous choisissez un mot au hasard. Par exemple, le mot “AIRZEN”. Ensuite, il faut découper lettre le mot et on crée un mot avec la première lettre A comme Amour, etc. Visuellement, dans sa tête, il faut écrire le plus lentement possible le mot amour. Ensuite, la lettre i comme innocence. L’écrire le plus lentement possible dans sa tête et passer ainsi à la lettre suivante…
Pour que cette technique fonctionne, il faut choisir des mots de cinq lettres minimum.
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Cette technique invite votre cerveau à se concentrer sur autre chose… Elle lui donne suffisamment de stimulis pour qu’il joue avec, mais il n’y a pas assez de cohérence pour activer pleinement les fonctions « exécutives ».
Avec cette technique, vous devriez vous endormir en 15 minutes maximum.
Cliquez ici pour plus d’articles sur le sommeil et nos conseils bien dormir…
Si souvent vous vous dites que vous n’êtes pas assez bien… que vous n’arrivez à rien. La méthode du miroir va vous aider à devenir bienveillant envers vous-même.
Cette méthode, nous l’avons découverte avec un livre écrit par Louise Hay « La méthode du miroir » (éd. Tredaniel), qui vous permettra en 21 jours de transformer votre vie. Pourquoi 21 jours ? C’est le temps que met le cerveau à intégrer de nouvelles informations.
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Le principe est de vous mettre face à votre miroir, face à vous-même, et de vous dire des affirmations positives à voix haute. Cet exercice formidable vous aidera à faire la paix avec vous-même et donc d’avoir de meilleures relations avec les autres.
Le miroir est le reflet de vous envers vous-même. Il va vous montrer les points de résistance et les points de tolérance. Cette méthode va vous aider à améliorer votre relation avec vous-même.
Le livre de Louise Hay contient par ailleurs un programme avec chaque jour un thème différent, un nouvel exercice et une méditation.
Il est temps d’être bienveillant avec vous-même et de vous aimer.
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